Los alimentos que no se digieren fácilmente son los causantes de la acumulación de moco en el colon, provocando acumulación de toxinas y venenos en el cuerpo, estas toxinas causan dolor de cabeza, fatiga, poca energía y sobre peso.
Si consumes verduras y otros alimentos para limpiar tu cuerpo, las mejores opciones son productos con alto contenido de fibra y ricos en nutrientes.
Te compartimos un remedio natural con ingredientes ricos en vitaminas y fibra que limpian tu cuerpo de las toxinas, las frutas más importantes para esta receta son las manzanas ya que son ricas en fibra soluble y reducen el hambre por largos periodos de tiempo, también son excelentes para combatir el estreñimiento.
Las semillas de linaza son efectivas para la limpieza del colon porque son ricas en fibra, retrasan el vaciado gástrico, mejoran la absorción de los nutrientes, mejoran la digestión, reducen el riesgo de desarrollar cáncer de colon, y protegen tu corazón y son ricos en ácidos grasos omega 3.
La Chia es rica en fibra mejora la digestión, contiene nutrientes y vitaminas que se absorben fácilmente de esta manera tu cuerpo será capaz de deshacerse de las toxinas muy fácilmente, te sentirás saciado, te ayudará a perder esos kilos de más, también son ricas en ácidos grasos de Omega 3 que son importantes para la salud del corazón.
Ingredientes
- 1 manzana
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharada de semillas de Chia
- 1 cucharada de semillas de linaza
- 1 taza de agua
Instrucciones
Mezcla todos los ingredientes excepto la chia, viértelos en un vaso, mezcla la bebida hasta que las semillas de chia se deshagan esto sucede en aproximadamente 5 minutos, toma y disfruta de los beneficios de tu bebida todos los días al despertar antes del desayuno. Para mejores resultados toma mucha agua cuando consumas alimentos ricos en fibra, mantén tu cuerpo hidratado.
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16 comentarios
Write comentariosComo voy a Esperar que las semillas de chia se disuelvan en la mezcla si en el primer paso me indican que mezcle todo excepto la chia ???
ReplyComo voy a Esperar que las semillas de chia se disuelvan en la mezcla si en el primer paso me indican que mezcle todo excepto la chia ???
ReplyJajaja!!.... Fue lo primero q pense tambien.
ReplyJajajaja bajaras 10 kilos en tres semnas sin comer esperando que la chica se disuelva! Esa es la técnica jajajaja
ReplyPues esque de supone que se mezclan todos los ingredientes en la licuadora, lo vierten a un vaso y agregan la Chía y esperan 5 min, no es q se disuelva la Chía pero en agua toma una consistencia gelatinosa y eso es lo que se aprovecha de la Chía,si no no tiene el mismo efecto si la Licuan, bueno así le entendí yo :)
Reply¿Entonces no creen que ayude o que sirva?
Reply¿Entonces no creen que ayude o que sirva?
ReplyLa chia no se mezcla sólo se suaviza e incrementa su tamaño.
ReplyLa chia no se mezcla sólo se suaviza e incrementa su tamaño.
ReplyEntonces la pregunta es: ¿Le pongo o no la chía a la mezcla? ¿Y en qué momento exacto si en el texto dice claramente que mezcle todos los ingredientes, excepto la chía?
Replyno se que es la chia?
ReplyAver todo se mete en la licuadora y se licua se vierte en un vaso y es ahi cuando se agrega la chia y se deja reposar cinco minutos despues se toma perdon pero es muy logico no se cual es la duda
ReplyAver todo se mete en la licuadora y se licua se vierte en un vaso y es ahi cuando se agrega la chia y se deja reposar cinco minutos despues se toma perdon pero es muy logico no se cual es la duda
ReplySi vos sos de Centroamerica alli se conoce como semillas de Chan
ReplyManzana roja o verde?
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