¿Quieres reducir tu cintura y no sabes cómo lograrlo? Hoy tenemos para ti 4 tips básicos caseros que te ayudarán a disminuir medidas en un dos por tres.
- Reduce la grasa corporal. ¿Cómo? Muy sencillo realiza algún ejercicio cardiovascular. Puedes montar bicicleta, subir o bajar escaleras.
- Realiza ejercicios localizados para la cintura. Las abdominales serán tu mejor aliado. Además, ayúdate con una escoba en la espalda y mueve tu dorso de izquierda a derecha o viceversa.
- Mantén una alimentación sana. Olvídate de la comida chatarra y el azúcar, por lo menos hasta que hayas conseguido tu objetivo.
- Cena. Es importante que te alimentes. No se trata de dejar de comer, sino de comer sano. Por las noches, consume alimentos ligeros, ensaladas, frutas. Dos horas antes de acostarte.
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